از دست دادن خودت یعنی چی؟

از دست دادن خودت یعنی چی؟

در جامعه مدرن مدرن، «از دست دادن خود» به یک معضل روانی رایج برای بسیاری از مردم تبدیل شده است. چه بحث داغ در شبکه های اجتماعی باشد و چه دغدغه ای در زمینه مشاوره روانشناسی، این موضوع در 10 روز گذشته ادامه داشته است. این مقاله از داده‌های ساختاریافته برای نمایش نقاط داغ در کل شبکه استفاده می‌کند و مفهوم و روش‌های مقابله با «از دست دادن خود» را عمیقاً بررسی می‌کند.

1. آمار موضوعات داغ در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. تظاهرات معمول "از دست دادن خود"

بر اساس تحلیل محتوای بحث‌های داغ آنلاین، «از دست دادن خود» عمدتاً در جنبه‌های زیر نمایان می‌شود:

3. چرا "خودت را گم می کنی"؟

بر اساس نظرات کارشناسان از پلتفرم های مختلف عمده، دلایل اصلی را می توان به شرح زیر خلاصه کرد:

1.مصرف ذهنی در عصر اضافه بار اطلاعات: قرار گرفتن در معرض حجم عظیمی از اطلاعات هر روز منجر به حواس پرتی و مشکل در تمرکز بر نیازهای واقعی درونی می شود.

2.بقای عملکردی رسانه های اجتماعی: افراد برای به دست آوردن لایک و شناخته شدن، ناخودآگاه یک «پرسونای کامل» ایجاد می کنند و هر چه بیشتر از خود واقعی خود دور می شوند.

3.اثر بیگانگی زندگی سریع: بر اساس سیستم کاری 996 و فرهنگ انطباق، افراد به ابزارهای کارآمدی کاهش یافته و تفکر ذهنی خود را از دست می دهند.

4.فروپاشی نظام های ارزشی سنتی: تحت تأثیر چندفرهنگی، مختصات معنایی قدیمی ناپدید شده و معیارهای ارزشی جدیدی هنوز ایجاد نشده است.

4. روش های عملی برای یافتن خود

5. گزیده ای از نظرات کارشناسی

استاد روانشناسی لی مین در این مصاحبه خاطرنشان کرد:از دست دادن خود اساساً از دست دادن ذهنیت است. وقتی فردی بیش از حد به "من در چشم دیگران" توجه کند، به تدریج "من واقعی" را فراموش می کند. بازسازی خودآگاهی مستلزم گذراندن سه مرحله «آگاهی-پذیرش-بازسازی» است. "

جامعه شناس وانگ کیانگ تحلیل کرد: «در عصری که تحت سلطه الگوریتم ها بود،سرعت بیگانگی انسان بی سابقه است. در حالی که ما از امکانات فنی لذت می بریم، خطر تعریف شدن توسط داده ها را نیز متحمل می شویم. حفظ احساس روشن از خود به یک دوره اجباری برای بقای مدرن تبدیل شده است. "

6. موارد واقعی از کاربران اینترنتی

@ workplace小白: «من برای سه سال متوالی مطابق انتظارات والدینم زندگی کردم و یک روز در آینه نگاه کردم و ناگهان خودم را نشناختم. حالا شغلم را رها کردم تا در رشته عکاسی تحصیل کنم. اگرچه درآمدم نصف شده است، اما شادی از دست رفته را دوباره به دست آورده ام. "

@二childrenmother: "من آنقدر مشغول مراقبت از خانواده ام هستم که وقتی برای خودم ندارم. بعد از اینکه شروع کردم به اصرار نیم روز "من روز" هر هفته، تمام زندگی من کاملاً جدید شد."

نتیجه گیری:

"از دست دادن خود" پایان کار نیست، بلکه نقطه شروع شناخت مجدد خود است. از طریق مراقبت و تمرین آگاهانه، هر کس می تواند از حقیقت درونی خود در یک دنیای پر هرج و مرج محافظت کند. همانطور که اگزیستانسیالیسم می گوید:افراد آماده وجود ندارند، بلکه با انتخاب های مداوم به خودشان تبدیل می شوند.. شجاعت و خرد این انتخاب کلید حل معضل «گمشده» است.