برای فشار خون بالا چه چیزی بنوشید؟ 10 توصیه علمی برتر برای نوشیدنی
فشار خون بالا یک بیماری مزمن شایع است و تهویه رژیم غذایی مهم است. در 10 روز گذشته ، کل شبکه بحث و گفتگوی داغ در مورد "نوشیدنی های فشار خون بالا" برگزار کرده است. همراه با تحقیقات معتبر و بحث در مورد موضوع داغ ، این مقاله 10 نوشیدنی مناسب برای بیماران فشار خون بالا ، و مبنای علمی و احتیاطی را تهیه کرده است.
1. 5 نوشیدنی برتر فشار خون بالا در اینترنت
| نام نوشیدنی | شاخص محبوبیت | اثرات اصلی |
|---|---|---|
| چای برگ لوتوس زالزالک | ★★★★★★ | لیپیدهای پایین و فشار خون ، متابولیسم را ترویج می کنند |
| چای کرایسانتم بذر کاسیا | ★★★★ ☆ | کبد را پاک کرده و بینایی را بهبود بخشید و فشار خون را تثبیت کنید |
| چای EUCommia | ★★★ ☆☆ | کشش عروقی را تنظیم می کند |
| چای روسری ذرت | ★★★ ☆☆ | دیورتیک و تورم |
| چای سبز | ★★ ☆☆☆ | آنتی اکسیدان ، کاهش فشار کمکی |
5. نوشیدنی ها و استفاده های ضد فشار خون را از نظر علمی توصیه می کند
1چای برگ لوتوس زالزالک: فلاونوئیدها در زالزالک می توانند رگ های خونی را گسترش دهند و آلکالوئیدها در برگهای نیلوفر آبی می توانند جذب چربی را کاهش دهند. توصیه می شود هر روز برگهای Hawthorn + 3G Lotus را دم کنید و به مدت 10 دقیقه در آب جوش بنوشید.
2چای کرایسانتم بذر کاسیا: بذر کاسیا حاوی فنل ریواس برای تسکین یبوست (یک مشکل شایع برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا) و کوئرستین در گل داودی می تواند از رگ های خونی محافظت کند. توجه: در صورت داشتن اسهال با احتیاط استفاده کنید.
| نوشیدنی | دوز توصیه شده | مردم تابو |
|---|---|---|
| چای EUCommia | 6-10 گرم در روز | کسانی که کمبود یین و آتش سوزی بیش از حد دارند |
| چای روسری ذرت | 30G محصولات تازه / 10 گرم محصولات خشک | بیماران مبتلا به هیپوکالمی |
| چای سبز | 3 گرم در فنجان ، 2 فنجان در روز | بیماران مبتلا به زخم معده |
3. مباحث داغ: آیا این نوشیدنی ها واقعاً مؤثر هستند؟
1شراب: اخیراً ، جستجوی داغ "مقدار کمی از شراب قرمز برای کاهش فشار خون" توسط جامعه پزشکی مورد سؤال قرار گرفته است. مطالعات نشان داده است که الکل می تواند به اندوتلیوم رگ های خونی آسیب برساند.توصیه نمی شودهر نوشیدنی الکلی
2غذای خیس شده در سرکه: به عنوان مثال ، لوبیای سیاه خیس شده در سرکه حاوی آنتوسیانین ها است ، اما اثرات ضد فشار خون آنها فاقد شواهد بالینی و آسیب بیش از حد به معده است.
4. بازخورد عملی شهروندان
| فرمول | نرخ بررسی کاربر | نظرات معمولی |
|---|---|---|
| Hawthorn + Seed Cassia | 89 ٪ | "نوشیدن به مدت 1 ماه ، فشار خون سیستولیک با 8mmHg کاهش یافت" |
| Chrysanthemum + Wolfberry | 76 ٪ | "کثیف ، اما کندتر" |
5. یادآوری حرفه ای
1. نوشیدنی ها فقط به عنوان کمکی استفاده می شوند و نمی توانند جایگزین داروها شوند.
2. مصرف روزانه مایعات برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید در 1500-2000 میلی لیتر کنترل شود.
3. قبل از نوشیدن با پزشک مشورت کنید ، به خصوص کسانی که دیورتیک یا مسدود کننده های بتا مصرف می کنند.
(متن کامل در مجموع حدود 850 کلمه دارد و چرخه آمار داده ها: تقریباً 10 روز)
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
